Mujeres en el gimnasio en Oleiros: 7 mitos que la ciencia ya desmontó
Que las pesas te ponen como un hombre, que para tonificar hay que hacer 30 reps, que tras la menopausia no se gana músculo… La ciencia dice otra cosa. Repasamos los 7 mitos más extendidos sobre las mujeres y el entrenamiento de fuerza, con estudios recientes y la forma en que lo aplicamos en ADH Fitness Club (Oleiros, A Coruña).